Üldinfo

Toimumise kuupäev:
09.05.2018
Registreerimise lõpp:
07.05.2018
Asukoht:
Original Sokos Hotel Viru (Viru väljak 4, Tallinn)
Hind: Liitu sooduspakkumistega
259 € + km

Konverentsi eesmärk on teadvustada ning vähendada tööga seotud riskide tagajärjel tekkinud tervisprobleeme.

Põhilised haigestumist soodustavad tegurid tööl on liiga kõrged nõudmised, ebapiisav toetus töökohal, konfliktid, ebaõiglus, töökoha kindluse puudumine, istuv töö – need kõik põhjustvad töötajatel immuunsuse nõrgenemist, südame- ja veresoonkonnahaigusi, vaimseid terviseprobleeme, sh depressiooni, ärevust, unehäireid ning hirme.

Ettevõtte ning asutuse juhtkonnal on kohustus vähendada tööga seotud haigestumise riske, teadvustada nende tagajärgi ning pakkuda tuge terviseprobleemide leevendamisel.

Programm

09:30 - 10:00

Hommikukohv ja registreerimine

10:00 - 10:05

Konverentsi avasõna

Priit Kuusk
ajakirjanik

10:05 - 10:40

Kellest või millest ja kui palju sõltub meie tervis?

  • Mismoodi ennast hoida ja kaitsta moodsas maailmas?
  • Kuidas tulla välja lootusetust olukorrast?
  • Keda uskuda?

10:40 - 11:10

Südameinfarkti põhjused, vältimine ja ravi

  • Toomas Sulling

    Toomas Sulling

    südamekirurg, meditsiinidoktor, raamatu „Südamega südamest“ autor

  • Infarkti tekke ja ateroskleroosi arengu põhjused
  • Põhjuste teadvustamine, vältimine ja ravi

11:10 - 11:40

Iseendaga heas suhtes

  • Helena Lass

    Helena Lass

    Dr Med, psühhiaater, vaimse vormi spetsialist, ettevõtja

  • Kuidas tagada töötaja jätkuvalt hea tervis, vaimne vorm ja potentsiaalide areng?
  • Kui suurt rolli mängib heaolu, edu ja õnnelikkuse juures sisemaailmas toimuv?
  • Mida tähendab hea läbisaamine iseendaga? Kuidas seda saavutada?

11:40 - 12:00

Kuidas kasutada hingamist ja meditatsiooni tervise tugevdamiseks?

  • Meie lihtsaim ja kättesaadavam ressurss on hingamine – kuidas seda oma kasuks teadlikult ära kasutada? Proovime töökeskkonda (aga ka liiklusse ja pereellu) sobivaid praktilisi võtteid.
  • Meditatsioonil öeldakse olevat tosin võimsat mõju, nende hulgas immuunsus, heaolutunne, emotsionaalne vastupidavus. Teeme lihtsa ja mõjusa minimeditatsiooni.

12:00 - 13:00

Rikkalik lõunapaus

13:00 - 13:30

Kuidas toime tulla tööga seotud hirmudega ning tunda ennast tööl hästi?

  • Töö ja emotsioonid
  • Miks kogetakse tööl negatiivseid tundeid ja hirme?
  • Kuidas toime tulla oma negatiivsete emotsioonidega?
  • Kas on võimalik, et töö teeb õnnelikuks?

13:30 - 14:00

Kelle probleem on ärritunud kolleeg?

  • Ärritumise tagamaadest ja inimesest kui sotsiaalsest loomast - miks on nii, et selline sotsiaalse iseloomuga tundeline reaktsioon, mis aitas meie eellastel edukalt ohuga võidelda, meile igapäevaelus enam kuigivõrd kasu ei too?
  • Kuum ja jahe aju - kuidas sissetöötatud harjumused meid trikitavad ja mismoodi neid targalt suunata?
  • Peen koosmäng keskkonnaga - mismoodi selgete väärtuste ja psühholoogilise turvatunde kaudu negatiivsete tunnete möllu ennetada?
  • Kust jooksevad vastutuse piirid - mida saab teha ärrituja ise, mida juht ja kaastöötajad?

14:00 - 15:00

Ärevuse ning depressiooni ravi läbi psühhoteraapia

  • Katrin Kaljula

    Katrin Kaljula

    Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskus SENSUS, kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut

  • Millised on enam levinud ärevushäired?
  • Millised on nende tekke- ja säilimismehhanismid?
  • Kuidas teha vahet lihtsalt pahal tujul ja depressioonil?
  • Miks on depressioon nii sageli esinev häire ja kuidas seda ennetada?
  • Kuidas saab inimene ennast ise aidata ja millist abi saab inimene psühhoteraapiast?

15:00 - 15:20

Kohvipaus

15:20 - 15:50

Mida teha, kui kurnatult voodisse heites und ei tule?

  • Kene Vernik

    Kene Vernik

    Hea Une Keskus, unenõustaja, unetehnoloog

  • Unetuse peamised põhjused ja tagajärjed
  • Mida teha, kui uni on lühenenud ega pole kosutav?
  • Mida teha, kui keha on voodis rahutu ja ärev?
  • Mida teha, kui muremõtted tiirlevad peas?

15:50 - 16:20

Kuidas hoida töötajaid maksimaalses töövõimes?

  • Karmen Joller

    Karmen Joller

    perearst, Kivimäe Perearstikeskus, Aasta arst 2018

  • Töötaja iga haiguspäev toob tööandjale kahjumit
  • Terved ja rõõmsad töötajad aitavad ettevõttel "elu nautida"
  • Tööandja saab väga lihtsate vahenditega luua tervisliku, st kasumliku töökeskkonna

16:20 - 16:25

Konverentsi lõpetamine

Lisainformatsioon

Sündmuse tüüp:
Konverents
Lektorite arv:
9
Sihtrühm:
Ettevõtete juhid, keskastmejuhid, s.h personalijuhid, -spetsialistid, tegevjuhid, tervishoiu spetsialistid ja teised igakülgsest töötervise edendamisest huvitatud isikud.
Õppemeetodid:
Õppe kestvus 8 AT. Interaktiivne loeng ning auditooriumi kaasatus.
Loobumistingimused:
Loobumistingimused: Kirjalikul teavitamisel 100% maksumusest kuni 17.04.2018; 50% maksumusest ajavahemikul 18.04 – 30.04.2018. Kui loobutakse hiljem kui 30.04.2018 osavõtutasu ei tagastata ning arve kuulub tasumisele. Vaidluste lahendamise kord: Kõik konfliktid ning arusaamatused koolitatava ja koolitaja vahel lahendatakse kirjalike läbirääkimiste teel. Kaebustele reageeritakse seitsme tööpäeva jooksul koolituste ja konverentside projektijuhi ning tegevjuhi poolt. Kui kokkulepet ei saavutata, kuuluvad vaidlused lahendamisele kohtu poolt seadusega sätestatud korras.
Projektijuht:
Mari Teppo, eriprojektide juht
Toitlustus:
Jah
*Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus jätab endale õiguse teha kavas muudatusi.